姿勢も気をつける肩こりです
日本人では肩こりというのは悩みの中で一番多いといわれていますが、その原因としては筋肉の疲労が考えられます。イスに座って肘掛などで腕を楽にするとわかりやすいですが、肩に対する負担になっているのが腕になり、また重りになっているとイメージできます。複雑な構造をもっているために身体活動では多くの役割をもっているので、自分で意識をしていなくても方を使っていることが多々あります。そしていつの間にか肩を使っているという意識がないままに、肩関節を痛めてしまったり疲労してしまったりするわけです。筋肉疲労による肩こりの場合は、日常的に使わないようにして休めているだけでも回復することができますし、また栄養補給で解消することも少なくありません。ただし気をつけたいことのひとつに姿勢があり、猫背などの悪い姿勢をしてしまうとどうしても肩こりがひどくなってしまいます。それを防ぐには、常に姿勢を正して猫背にならないように気をつけることです。